Nauka w parze ze zdrowiem

Niedawno pisaliśmy o wycieczkach rowerowych uczniów i nauczycieli z Zespołu Szkół nr 2 w Rypinie. Jednak zdrowe nawyki to nie tylko uprawianie sportu, ale i odpowiednie zwyczaje żywieniowe

Uczennica Anna Rybicka zakwalifikowała się do wojewódzkiego etapu olimpiady „Dbam o zdrowie”. Przeprowadziła wśród uczniów ankietę. Jedno z pytań miało sprawdzić, czy młodzież je śniadanie w domu, czy zabiera posiłek do szkoły. Okazało się, że prawie 70 proc. ankietowanych nie spożywa pierwszego śniadania i nie zabiera jedzenia do szkoły. 

– Z efektami tego spotykamy się bardzo często,  dochodzi do zasłabnięć – mówi Jolanta Gawrych z ZS nr 2. – Zależy nam, żeby poruszyć młodzież, zachęcić do uprawiania sportu, jednak najpierw musieliśmy zadbać o ich nawyki żywieniowe. Zaprosiliśmy dietetyka Beatę Grabowska i instruktorkę fitness Joannę Kalinowską. 

Wizyta dietetyka uświadomiła młodzieży, jak ważna jest zróżnicowana dieta. Okazuje się, że młodzi ludzie nie dbają o urozmaicenie posiłków, nie wzbogacają ich warzywami, owocami. Odpowiednia dieta ma wpływ nie tylko na obecny stan zdrowia, ale rzutuje także na kolejne etapy życia. Beata Grabowska uświadomiła także młodym sportowcom, jak szkodliwe dla ich zdrowia może być zażywanie białka stymulującego rozrost masy. Nie zostało to dobrze przyjęte przez część uczniów, zwłaszcza tych ufających przekazom sponsorowanym. 

– Trenerka pokazała jak ćwiczyć, jaką formę ruchu dopasować do swoich możliwości. Młodzież była bardzo zainteresowana, widać, że nasi podopieczni chcą dbać o swoje zdrowie – dodaje Jolanta Gawrych. – Ania wymyśliła hasło dla promocji zdrowia „Cała szkoła je drugie śniadanie”. Zaprosiliśmy do współpracy dziewczyny z technikum gastronomicznego. Przygotowały zestawy śniadaniowe, sałatki, kanapki. To wszystko zaprezentowaliśmy uczniom. Do jedzenia nikogo nie trzeba było zachęcać. Nawet nauczyciele skorzystali. 

Później Joanna Kalinowska przeprowadziła zajęcia fitness. 

(kr), fot. nadesłane