Chcą sprawni być i długo żyć

W gminie Brzuze kończą się warsztaty zdrowego stylu życia dla 16 osób. Zajęcia rozpoczęto jeszcze w ubiegłym roku. Przerwała je pandemia koronawirusa i dopiero teraz mogą być kontynuowane.

Podczas dwóch ostatnich spotkań uczestnicy poznali zasady racjonalnego żywienia oraz znaczenie aktywności fizycznej w zachowaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Dietetyczka przedstawiła schemat piramidy żywieniowej oraz przekazała przydatne informacje o tworzeniu właściwie zbilansowanej diety. Podała też przykładowe jadłospisy.

Rehabilitant omówił diagnostykę i leczenie schorzeń układu ruchowego, wskazał też najczęściej występujące urazy i dolegliwości. Przedstawił propozycje ćwiczeń, których stosowanie może opóźnić zmiany zachodzące wraz z wiekiem w organizmie człowieka. Odpowiednia dieta połączona z regularną aktywnością fizyczną pomaga zapobiegać przedwczesnemu występowaniu wielu chorób, a nawet znacząco je ograniczać.

W piątek 9 lipca uczestnicy warsztatów pojadą do teatru Horzycy w Toruniu na spektakl „Kariera Nikodema Dyzmy”. W sierpniu czeka ich kolejny wyjazd, tym razem do bydgoskiej opery.

– Na początku zeszłego roku uczestnicy zdążyli spotkać się z psychologiem i odbyć część zajęć komputerowych. Po przerwie pandemicznej szkolenia wznowiliśmy. Zostały zrealizowane warsztaty kosmetologiczne, wizażu, spotkanie z dietetyczką i z rehabilitantem. Każdy z uczestników w ramach przedsięwzięcia mógł wybrać dowolny zabieg u fizjoterapeuty i uzyskać od niego poradę, jeśli cierpi na jakieś schorzenie – wyjaśniła Agnieszka Krauza z Urzędu Gminy Brzuze.

Warsztaty przeprowadzono w ramach zadania „Gmina Brzuze – aktywnie” realizowanego we współpracy Urzędu Gminy Brzuze, Stowarzyszenia Lokalna Grupa Działania Gmin Dobrzyńskich Region Północ oraz Województwa Kujawsko-Pomorskiego.

(jd), fot. UG Brzuze